Cadeira de escritório no coworking: o que conferir antes de passar o dia nela

Muita gente escolhe a cadeira pelo encosto alto, pelo couro ou pela palavra "ergonômica" na etiqueta. Nenhuma dessas coisas diz se ela serve para você. O que diz é quanto ela se ajusta ao seu corpo e à mesa em que você vai trabalhar. No coworking, você não escolhe a cadeira, então vale saber o que olhar no primeiro dia.

O que a norma pede

A NR-17, a norma brasileira de ergonomia no trabalho, lista o mínimo de um assento para quem trabalha sentado:

• altura ajustável à pessoa e ao trabalho;
• regulagens fáceis de alcançar e de usar;
• assento quase plano, sem um molde fundo;
• borda da frente arredondada;
• encosto com forma que acompanhe as costas e apoie a região lombar.

A mesma norma pede apoio para os pés quando a pessoa não alcança o chão com a planta do pé. Ela não fala em braço regulável, rodízio ou ajuste de profundidade do assento. Esses itens vêm de norma técnica e do mercado.

Um aviso: a NR-17 vale para quem tem emprego com carteira. Para quem usa o coworking por conta própria, nós tratamos a norma como referência de boa prática. E "cadeira NR-17" no anúncio não quer dizer o mesmo que cadeira confortável. Conforto muda de pessoa para pessoa.

As regulagens

Embaixo do assento ficam as alavancas. Dependendo do modelo, a cadeira pode ter estas:

• Altura do assento: uma alavanca que libera o pistão a gás.
• Inclinação do encosto: libera o encosto para trás e trava na posição escolhida.
• Profundidade do assento: desliza o assento para a frente ou para trás.
• Apoio lombar: uma saliência no encosto que sobe e desce.
• Braços: sobem e descem; nos modelos mais completos, também giram e vão para a frente.

Se a cadeira tem só a alavanca de altura, há menos jeito de ajustá-la ao corpo e à mesa.

Como regular a cadeira

Este é o passo a passo que serviços de saúde do trabalho ensinam:

1. Sente e ajuste a altura até o antebraço apoiar na mesa com o cotovelo perto de 90 graus.
2. Veja os pés. Eles precisam ficar apoiados no chão. Se não alcançam, peça um apoio de pé.
3. Libere o encosto, ache a inclinação que fica bem para você e trave.
4. Deslize o assento para a frente ou para trás até achar a posição que fica bem para você.
5. Suba ou desça o encosto até a saliência ficar na altura da lombar.

A mesa costuma ter de 73 a 76 centímetros de altura, e quem se ajusta a ela é a cadeira. Por isso a ordem é essa: primeiro a altura pela mesa, depois os pés.

O que quebra primeiro

Quem usou a mesma cadeira por um ano, muitas horas por dia, contou esta lista. O apoio de braço estofado rasgou e passou a machucar o antebraço. A peça que trava a inclinação quebrou dos dois lados. O estofado desbotou. O rodízio juntava sujeira e pedia limpeza constante. O pistão, curiosamente, foi o que não deu problema.

Há também defeitos de projeto. Braço fixo bate na borda da mesa e não deixa você chegar perto. Assento que não desce o bastante deixa a pessoa mais baixa com os pés no ar.

As marcas que você vai encontrar

Em ordem alfabética, sem ranking. As informações são as dos próprios fabricantes.

• Cavaletti: fabricante brasileira de cadeiras para escritório, com fábrica no Rio Grande do Sul.
• Flexform: fabricante brasileira; no catálogo da linha Uni, o apoio lombar sobe e desce, e a regulagem de profundidade do assento é opcional.

Quem compra cadeira para muita gente, como empresa ou órgão público, costuma pedir o certificado de ensaio pela norma ABNT NBR 13962. Vale perguntar se a cadeira do coworking tem esse certificado.

O que perguntar no coworking

1. Dá para trocar de cadeira se a minha não regula?
2. Tem apoio de pé?
3. Na mesa fixa, a cadeira é sempre a mesma?
4. Quem conserta a alavanca quebrada, e em quanto tempo?

Nosso conselho é regular a cadeira antes de abrir o notebook. Se a alavanca não funciona, troque na hora. É mais fácil do que trabalhar o dia todo numa cadeira que não é sua.

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